כשפורצים לנו הביתה, האשם היחיד זהו הפורץ שפרע את החוק. אבל מי האחראי לאירוע? האחריות? של כולם. כל מי שיכול לשנות ולהשתנות. את הפורץ אי אפשר לשנות כי פורצים תמיד היו ותמיד יהיו. את המנעול אפשר לשנות. את הסורגים אפשר לשנות. את סביבת המגורים אפשר לשנות. את ההתנהלות בבית גם כן אפשר לשנות.

כך גם כשפורצים לנו למרחב הפרטי, לגוף שלנו, אין ספק שהאשמה על האלימות המופעלת עלינו מכוונת לתוקף. אך האחריות לא להיות קורבן קל, היא אך ורק שלנו.

תרגול הגנה עצמית בשגרה תחדד את המודעות הסביבתית שלנו ואת חושינו לסכנה. נלמד את הגוף לפעול בתגובות אוטומטיות בהתאם לסיטואציות גופניות מאיימות ונדע כיצד להפוך חרדה לשליטה.

אימוני הגנה עצמית מתקיימים בפורמט של אימון אישי או בהתארגנויות לקורסים ממוקדים לפי ביקוש. מינימום לקבוצה 14 משתתפים. דברו איתנו בוואטסאפ.